Chcąc rozpocząć swoją przygodę ze sportem możesz zastanawiać się o jakich porach dnia warto jest realizować ćwiczenia. Na to pytanie nie ma jasnej, jednoznacznej odpowiedzi, wszystko jest kwestią indywidualną. O czym więc należy pamiętać? Aktywność fizyczna daje najlepsze rezultaty jeśli jest uprawiana regularnie. Podstawowym pytaniem, jakie należy sobie zadać jest to, kiedy masz wystarczająco dużo wolnego czasu, by móc zadbać o wygodny strój, odpowiednią ilość miejsca, staranne wykonywanie ćwiczeń, a także odpoczynek i ewentualny prysznic….

Akrobatyka to coraz bardziej popularna dziedzina sportu. Chęć nabycia umiejętności wykonania skomplikowanych figur powoduje, że wiele osób decyduje się rozpocząć swoją przygodę z akrobatyką powietrzną. Kluczem do udanych treningów są jednak nie tylko rzetelne ćwiczenia fizyczne, ale również wybór odpowiednich akcesoriów i urządzeń. Jednym z najważniejszych elementów, o których nie można zapominać, przystępując do treningów akrobatyki, są materace akrobatyczne, które pozwalają zachować bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Czym kierować się wybierając materac akrobatyczny? W sklepach znajdziemy całe…

Prawie jedna czwarta Polaków mieszka w dużych miastach. W nich odrobinę ciężej uprawiać sport. Baseny są zatłoczone. Wszystkie rozsądne boiska mają harmonogram rozpisany na kilka miesięcy do przodu. Nawet na ścieżkach rowerowych niekiedy bywa tłoczno. Czy to oznacza, że mieszkańcom wielkich metropolii pozostaje siłownia? Na pewno nie w miesiące letnie. Pomiędzy kwietniem i wrześniem mogą korzystać z dobrodziejstwa, jakim są sporty miejskie. W pierwszym paragrafie wymieniamy te powszechnie znane, aby zarysować temat. W drugim pojawią…

Sport i ciąża nie są ze sobą sprzeczne, daleko od tego! Konieczne jest jednak wybranie aktywności dostosowanej do codziennego treningu i stanu zdrowia. Rzeczywiście, sport może być bardzo przyjemny w czasie ciąży: jeśli cię relaksuje i sprawia, że czujesz się dobrze, uwalniasz endorfiny, które otrzymuje również twoje dziecko. Radzimy Ci ćwiczyć delikatną aktywność i pracować nad swoim oddechem, aby jeszcze lepiej przygotować się do porodu. A więc jakie sporty w ciąży można uprawiać, a jakich…

Początek uprawnianie sportu jest trudnym krokiem, zwłaszcza podczas pierwszej sesji. Kiedy ciało zacznie się do tego przyzwyczajać, poprosi o więcej. Jest wiele zalet uprawiania sportu i sprawia, że czujesz się dobrze ze sobą. Sport nie tylko poprawia samopoczucie, ale także poszerza krąg przyjaciół. Korzyści z aktywności fizycznej czyli jakie są dobre powody, by podjąć się sportu? Sport zapewnia najlepsze możliwe funkcjonowanie serca i sprzyja krążeniu krwi. Gdy ciało porusza się regularnie, bicie serca staje się…